SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Posiłki przy treningach rano i wieczorem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2016-01-04 11:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Równolegle bierzesz boostera testosteronu wg dawkowania producenta. Najtaniej wyniesie ciebie daa i wg mnie więcej tutaj nie potrzeba. Czyli rozpisując to ładniej: 12h do tabletce epistane 50m clomifenu, daa 3g 2-10 dziń clomifen 50mg, daa 3g 11-do końca opakowania z daa: 3g daa/dzień, najlepiej z samego rana na czczo, 30 min odstępu od posiłku

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7163 Data: 2013-04-09 10:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeść jeszcze mniej? Mniej po treningu, 2 godziny po treningu? Słyszę różne opinie (np. by ćwiczyć rano na czczo, chyba bym padła po paru minutach :P lub by nie jeść 2 godziny lub dłużej po treningu :P) . Nie mam kogo się poradzić. Pomóżcie coś, bo znów zrezygnuję.. :( :( PS A co myślicie o diecie niełączenia? :P Może taka by była lepsza? :P [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4272 Data: 2012-02-20 11:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ** Prosze o pomoc :) - Ważne #Kreatyna **

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] muszę wypić to niema opcji nie pije alkoholi wgl od lat nie płyne z niczym ale kawę muszę rano wypić ;) suplementy po kawie czy przed kawa ?;) Przykład rano wstaje biorę na czczo suplementy BCAA glutamina kreatyna później jem śniadanie (białkowo tłuszczowe) później pije kawę później lecę na trening czy wstać rano zjeść śniadanie wypić kawę i w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2017-03-26 12:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,masz Jeden - REWELACYJNY ,SUPERMOCNY- ANTICATABOLAN™ Suplementacja Mariusza Pudzianowskiego preparatem Dominator ANTICATABOLAN ™ : 2 kaps na czczo 2 kaps przed treningiem 2 kaps po treningu 2 kaps przed snem Skład ANTICATABOLAN ™ / 6 MEGACAPS /dzienna porcja: Ca HMB- 2280 mg L-Leucine ethyl ester HCl- [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-30 11:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] charakter tego preparatu i obrazuje dynamikę jego działania . Suplementacja Mariusza Pudzianowskiego preparatem Dominator CREATINE STRONG MATRIX 7™ : 2 kaps na czczo 3 kaps po treningu 2 kaps przed snem Skład CREATINE STRONG MATRIX 7™ / 6 MEGACAPS /dzienna porcja: CREA’ MATRIX 7 STRONG BLEND - 7338 mg W tym [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-30 12:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZEK ZASADOWY!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak masz zachwianie równowagi-kwasowo zasadowej ? Typowo profilaktycznie się bierze, żeby właśnie do zakwaszenia nie dopuścić Tego się nie bierze dużo, tylko rano na czczo trochę popuri co maja warzywa do zakwaszenia organizmu? moim zdaniem to co opowiadasz to bzdury z lat osiemdziesiątych gdzie tak uważano, ale to nie prawda. obecnie z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7470 Data: 2014-11-10 19:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W takiej sytuacji ja również nie widziałbym potrzeby obniżania poziomu cholesterolu. Bardziej niepokojący jest ten wynik dla glukozy na czczo.

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 16:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...ale dorzucić jak? przed i po bieganiu? tylko przed? czy tylko po? na czczo będę biegać raz w tygodniu ( z braku czasu) i wtedy 'przed' i 'po'? miska ogarnięta ;-)

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-13 08:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja kiedy biegałam rano, to biegałam na czczo i wszystko było ok. Jak miałam w planie dłuższa trasę tzn 10 km i wzwyż, to brałam jakiś napój izotoniczny i dawał radę(choć to może nienajzdrowsza opcja), ale nie ćwiczyłam wtedy siłowo, wiec nie wiem jak by to wygladało pod kątem palenia mięśni. Co do doświadczeń w bieganiu bezpośrednio po posiłku, to [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-11 19:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Waga na czczo tera około 71.5 kg, lecz znowu pojawił się problem brzucha , wieczorem na spuszczonym powietrzu wyglądam jak w ciąży. Nie mam już pomysłu co z tym robić kompletnie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4956 Data: 2020-06-04 20:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcje ( FBW + interwały)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie biegaj na czczo, pamiętaj aby starać się zwiększyć siłe, zwłaszcza na redukcji. Z tego powodu wywalasz ćwiczenia takie jak Prostowanie nóg na maszynie siedząc 3x (12-15) czy Uginanie nóg na ławce leżąc na brzuchu 3x (12-15) . Ogólnie trening jak na redu kiepski. Zrób AB 4 ćwiczenia cięzkie i wsio. Bieganie oki, pamiętaj aby z czasem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2015-07-08 14:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powinny trwac aeroby na czczo? chodzi mi o bieg

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-28 15:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile maksymalnie powinno trwać bieganie na czczo?biegam okolo 40 minut

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-20 13:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , opornie schodzi Bomba ciut się zmieniła od wtorku Test p 75ed Master 150eod Helios 0,5cm ed Gh 5iu dt , 2iu Dnt Novo 1tab ed + 0,5 t3 Z supli doszedł maslan sodu na czczo Miska delikatnie podbita , tłuszcze w dół a ww 60-80g na plus Cardiio od poniedziałku 2x45min A dziś Mariusz kazał zrobić total off od cardio i siłowego Treningi [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6663 Data: 2020-11-29 12:03:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dżichad na sadło :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co się rzuca w oczy : -trening FBW/Hit 6x w tygodniu, przy dużej objętości - bez sensu. -nie biegaj na czczo. -około treningowo porządne posiłki węglowodanowo-białkowe, nie banany. -śledź w oleju nie może być. - oliwa, nasiona, awokado, MCT, olej rzepakowy, tłuste mięso - kilka przykładów źródeł. -Venom odpada. pzdr/ Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2009-01-19 23:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiście masa / caparazo

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skrętem: 2s po 10 powtórzeń -------------------------------------------------------- Brzuch kiepsko mi wszedł bo go nie ćwiczyłem nigdy Od dzisiaj zacząłem cykl kreatyny, 30g (5 kapsułek) rano na czczo i tyle samo od razu po treningu. Ćwiczę w przedziale od 7 do 8:30, bo od 9 zaczynam pracę. Zmieniony przez - caparazo w dniu 2009-04-28 09:08:33

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2009-04-27 09:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiście masa / caparazo

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wisząc, unoszenie kolan do brody: 2s po 12 powtórzeń leżąc unoszenie tułowia ze skrętem: 2s po 14 powtórzeń ------------------------------------------ 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny tuż po treningu ------------------------------------------ Nie zrobiłem ostatniej serii francuskiego wyciskania bo odczuwałem ból w prawym barku. Rozgrzany [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2009-05-04 11:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiście masa / caparazo

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] unoszenie sztangi nachwytem: 10x20kg 10x20kg wisząc, unoszenie kolan do brody: 2s po 10 powtórzeń --------------------------------------------- - 5g kreatyny rano na czczo - 5g kreatyny tuż po treningu --------------------------------------------- Nie ćwiczyłem przez 2 ostatnie dni, ponieważ bolał mnie lewy nadgarstek. Smarowałem żelem [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2009-05-07 12:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TheBill777 - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.29!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co tydzien walić takowe to nawet nie zauwazymy zmian. ;) Ok ide gotować bom głodny!! Pomierzone dziś (+ progres/regres z zeszłym tygodniem) Wzrost: 178cm Waga: 81,1kg na czczo. (+0,2kg) Klatka 109 (+1cm) Ramie: 38,5 (bez zmian lub zmiany w mm, -ale czuje ze lapa lepsza ;D) Pas (pepek): 93 (bz) Przedramie: 29,5 (+0,5 cm ) Barki: 119 (bz) [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 07:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)